寒露时节：登高赏景与农事繁忙

随着寒露节气的到来，我国迎来了深秋的景象。白云红叶，霜冻初现，此时的大地仿佛披上了一层金黄的外衣。寒露时节，既有丰富的习俗，又有着紧张的农事活动。下面就和湖南风水网一起领略寒露的魅力吧！

登高习俗：

当说到寒露，我们不得不提及登高这一传统习俗。风急天高，猿啸哀鸣，渚清沙白鸟纷飞。此时的气候转凉，露水增多，人们纷纷走出家门，前往高处欣赏美景。景山公园、八大处等成为了登高的热门地点。重九登高节更是吸引了众多的游人。登高不仅是为了赏景，更重要的是宣肺。在中医看来，肺主升降，通过登高，人们可以借此缓解压力，放松身心。悲秋情绪可以通过登高望远来化解，高喊几声，呼出胸中浊气，对抑制悲伤的情绪大有好处。

农事习俗：

寒露时节，天气对秋收十分有利。农谚有云：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。此时正是收获的季节，农田里一片繁忙。除了收割晚稻外，翻地也是此时的重要农活。在南方地区，进入寒露后，开始种植油菜等耐寒作物。单季晚稻行将成熟，需要间歇性灌水以保持田间湿润。“寒露风”是此时的一大威胁，会使水稻灌浆受阻，导致空粒、黑粒增多。人们需采取措施，如施农家肥、加强灌溉等，使水稻免受其害。

饮食习俗：

寒露时节，饮食应以滋阴润燥为主。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物，增加鸡、鸭、牛肉、猪肝等以增强体质。水果如梨、柿、荸荠、香蕉等也是极佳的选择。早餐应吃温食，最好喝热药粥，如甘蔗粥、玉竹粥等。对于慢性患者，应多吃些红枣、莲子、山药等食品。

寒露节气农事活动：

此时正值晚稻抽穗灌浆期，田间管理十分重要。要继续加强灌溉，做到浅水勤灌，干干湿湿，以湿为主。忌后期断水过早，以免影响收成。

寒露时节是一个既富有传统文化又充满农事活动的时期。无论是登高赏景，还是田间劳作，都体现了人们对生活的热爱和对自然的敬畏。在这个时节，让我们深入体验传统文化的魅力，同时也珍惜农事活动带来的收获。寒露时节，北方的玉米正值丰收之际，冬小麦的种植也进入了繁忙的季节。随着寒露的到来，天气逐渐转凉，呈现出秋高气爽的季节特点，这为秋季蔬菜的生长提供了良好的环境。

在蔬菜种植方面，此时正是加强田间管理、促进生长的关键时刻。叶菜类、瓜类和茄瓜类的种植，需要灌水和追施肥料，以支持作物的生长。应防治病虫害，及时采收，确保蔬菜的供应。对于棚菜田园，应利用晴好天气翻种，暴晒、风化土壤，施用有机肥，提高肥力。在新菜园区，可以增添钢管大棚和竹棚，逐步扩大蔬菜保护地的种植面积。

在寒露时节，各种蔬菜的病虫害防治也是重要的农事活动之一。如叶菜类蔬菜的跳甲、小菜蛾、蚜虫等害虫以及大白菜的干烧心病、软腐病等病害都需要进行防治。豆类、根结线虫病和黄萎病等也需要做好防治工作。

在果树管理方面，柑桔、杨梅、枇杷、桃晚熟品种、葡萄和梨等都需要根据各自的生长特点进行管理和养护。例如，柑桔需要及时施采前肥、抹除晚秋梢，并做好红蜘蛛、锈壁虱等害虫的防治。杨梅园则需要进行深翻改土，并结合改土施用基肥。

随着寒露天气的到来，畜禽疫病也易发。需要做好秋季防疫工作，及时为猪、牛、羊、兔等家畜进行疫病预防接种。养牛户要及时做好配种工作，确保母牛发情受孕。山羊放牧也需做到早放牧、迟归栏，为其越冬提供良好的膘情。饲养长毛兔的农户要抓紧做好秋季配种工作，提高效益。

在寒露节气，推荐食用红薯。红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。此时多食用红薯，既能满足口腹之欲，又能为身体带来益处。

寒露时节是农事活动的重要时期，需要做好各项农事安排，确保农作物的顺利生长和畜牧业的健康发展。芋头与它的营养魅力

芋头，一个在日常饮食中常见的食材，其丰富的营养构成令人瞩目。每百克可食部分含蛋白质2.2克，更含有淀粉、脂肪、钙以及多种维生素。芋头还含有丰富的胡萝卜素、尼克酸等微量元素，这些元素为我们的身体提供了全面的营养支持。值得一提的是芋头富含氟元素，这种元素具有抑制细胞异常增生和护齿的双重功效，让我们的牙齿更加健康。

接下来要介绍的是山药，作为白色食物中的佼佼者，它在中药材中被称为淮山、淮山药或怀山药等。因其丰富的营养成分，自古以来就被视为补虚的佳品。山药含有皂甙和黏液质，这些成分具有润滑和滋润的特性，可以滋养肺部，缓解咳嗽。它含有的粘液蛋白还具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说是一种极佳的食疗食材。对于想要补脾养胃的朋友来说，铁棍山药无疑是最佳选择。

说到土豆，它在秋季的养生饮食中扮演着重要角色。中医认为，秋季气候干燥，人体容易受到燥气的影响，肠道会因之变得干涩，导致便秘的情况加重。秋季是多吃土豆的好时机。土豆不仅能帮助缓解便秘问题，还含有丰富的膳食纤维和多种维生素，为我们的身体提供丰富的营养。它富含的维生素C可以帮助增强免疫力，让我们在秋季更加健康。

芋头、山药和土豆都是我们日常饮食中的营养佳品。它们不仅口感独特，而且对我们的身体健康有着诸多益处。在日常饮食中合理搭配这些食材，不仅能满足味蕾，更能为身体带来全面的营养支持。